Personal Training－luingrid的部落格

星期五晚上七點鐘準時到達健身房.一進去就看到跟我約好的健練己經在等我了.

首先,就先進去房間裡評估一下我要做什麼運動比較好.而且量了體重,體脂肪後.教練就有兩個方案讓我選擇.一個是他教我所有的器材如何使用;另一個是他教我一些運動比較適合我去做的.當然我是選第二個啦.因為之前就有加入其它的健身房了.所以大概知道那些器材如何使用.

第一個先去像腳踏車的一個運動器材做了十分鐘.真的累死我了.因為有太長一段時間沒有運動再加上個人教練一直在我身邊還幫我推手捍讓我在做快一點.......一下機器後,那腿還真的有點發軟呀!!頓時覺得這些教練在教時都不太會考慮每個人的體能及狀況.

接著就到另一個地方去.躺在像長椅子的地方開始做仰臥起坐.而且教練也教我正確的姿勢.接著做些腹部的運動,腿部的運動等等.剛做幾下很輕鬆但做到後來都快要做不動了.頓時覺得時間怎麼過得那麼慢呢??

好不容易時間到點了.上這堂課讓我知道如何地Work Out對我比較有幫助,不然茫然地做不正確的運動反而會得到反效果.也讓我知道在做些運動時的正確姿勢.

等到一個小時的課程結束後,那教練就又帶我回原先的小房間去.結果一直要跟我推銷Personal Training的課程.他們有分好幾個Section.一個Section就是一個小時.最多是48個Section.但價錢也很可觀.

但讓我生氣的是.那個教練一直在我的體重及體脂肪和年齡這三點下手,要我加入這個Package.而我也一直跟他說我又再參加健身房的目地是想要Work Out,因為每天都坐在辦公室裡想要運動一下.但減重是其次呀!!有減肥當然是最好啦!!

而我又跟他們說我有時候也會去上些他們開的課程.看那些課程有興趣到時候就可以自己參加.但他們竟然回我說我己經不在年輕了.如果我去上那些課程的話.我的體力可能沒辦法跟上.這什麼跟什麼東西呀!!我就喜歡大家一起運動的感覺而有些課程上起來還蠻有趣的.

結果我被他疲勞轟炸了40分鐘後,因為我的堅持才真的放過我.因為我根本就沒有打算參加這種課程.而且我覺得自己來就好了.事後真的讓我覺得這感覺很不好.因為一直很強勢地推銷.我己經跟他們說過很多次了,我想要自己試試看.如果之後我覺得有需要再來找他們好了.但他們又會說為何要浪費這些時間呢?但我就是喜歡呀!!